Nieprawdą jest, że duży brzuch mają jedynie otyłe osoby, a ich powiększony obwód to kwestia wyłącznie odłożonego tłuszczu. Niestety nawet szczupłe osoby mogą uskarżać się na nienaturalnie wystający brzuch.
Jakie są przyczyny wzdęć i co zrobić, by się ich pozbyć? Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dlaczego twój brzuch jest wzdęty i co powinieneś zrobić, by zniwelować ten niekomfortowy balon.
Niedostatecznie nawodniony organizm nie funkcjonuje na najwyższych obrotach, cała gospodarka organizmu zostaje zaburzona i pojawiają się wzdęcia.
Nadmierne spożycie kawy oraz alkoholu jest również szkodliwe i może doprowadzić do zapalenia żołądka, a od jednej dolegliwości do następnej jest prosta droga. Jeśli chcesz zniwelować powstanie wzdęć pij co najmniej 6-8 szklanek wody dziennie.
Długie pobyty w toalecie i brak finalnego załatwienia swojej potrzeby są zarówno irytujące, jak i niebezpieczne dla zdrowia. Nieregularne przyjmowanie posiłków oraz zbyt mało błonnika w diecie może powodować zaparcia, a te z kolei przyczyniają się do wzdęć…