Trudno jest zliczyć korzyści, które odnosimy spożywając siemię lniane, czyli małe, brązowe ziarenka lnu.

Można przygotować z nich napar lub zmielić na drobno, wówczas jest dokładniej trawiony. Siemię nie tylko pomoże nam schudnąć czy pozbyć się zaparć, ale również stosowane jako maseczka na włosy nawilży i wzmocni kosmyki, dodając im blasku. Sprawdź jak wiele różnych zalet ma stosowanie siemienia lnianego dla zdrowia i wyglądu.

Len w diecie – korzyści dla zdrowia

Z zastosowania lnu można czerpać wiele różnych korzyści. Jest to jedna z najstarszych roślin oleistych, uprawianych przez człowieka. Tłoczony z niego olej na zimno ma mnóstwo zdrowych i niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin.

Dzięki kwasom Omega – 3 w nim zawartym zadbamy o kondycję naszego serca oraz wzmocnimy wydolność układu nerwowego i hormonalnego. Wyrównamy dzięki nim do optymalnego poziom cholesterolu.

Bogactwo witamin z grupy B znakomicie poprawi funkcjonowanie naszego układu krwionośnego, między innymi procesów krwiotwórczych: powstawanie erytrocytów oraz szpiku kostnego.

Przyspieszenie metabolizmu w diecie odchudzającej