Zagotuj 2 liście laurowe z 1 goździkiem: Napar z goździków na bolące plecy i obolałe stawy – oto przepis

Czy wiesz, że na bolące plecy i obolałe stawy pomaga herbatka z liścia laurowego i goździka?

Przepis jest banalnie prosty, bo wystarczą dwa liście laurowe i 3 goździki, które zaparza się tak samo, jak ziółka. Wypróbuj jeszcze dziś!

Jeszcze do niedawna nikt nie wiedział, że liście laurowe w połączeniu z goździkiem wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. I tym samym są jak znalazł przy obolałych placach i stawach, które to dolegliwości stały się prawdziwą plagą naszych czasów.

Tu rodzi się pytanie, skąd tyle tego nieszczęścia? Otóż przyczyn jest kilka.

Zacznijmy od tego, że na bóle pleców i stawów uskarżają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jak ustaliła nauka, przyczyną dyskomfortu mogą być geny, zaawansowany wiek, otyłość, siedząca praca i ogólnie rzecz biorąc za mało ruchu.

Bez dwóch zdań, ten ból odbiera całą radość życia i niejednego wpędził już w ciężką depresję. Dlatego też trzeba działać!

Teraz gdy znasz już przyczyny, możesz im powiedzieć „nie!” I o ile nie masz wpływu na predyspozycje genetyczne ani swój wiek, to przecież możesz bez problemu zmienić swój tryb życia na bardziej aktywny.

Nie zapomnij też o herbatce z liści laurowych i goździka, i koniecznie włącz ją do swego programu na uzdrowienie pleców i stawów.

Przepis na herbatkę z liścia laurowego i goździka na bolące plecy i stawy

Składniki:

• 2 suszone listki laurowe
• 3 goździki
• 300 ml wody

Przygotowanie:

Listki laurowe włóż do garnka, zalej wodą i gotuj przez 5 min od momentu wrzenia. Odstaw z ognia i dodaj goździki, po czym nakryj pokrywką i pozostaw na 15 min do zaparzenia.

Przecedź i wypij. Zaleca się picie tego naparu 2 razy dziennie przez 10 dni, potem trzeba zrobić przerwę.

Jak dbać o plecy i stawy?

• Stosuj ćwiczenia rozciągające
• Wzmacniaj mięśnie brzucha, ponieważ silne mięśnie brzucha odciążają plecy i chronią prze bólem
• Dbaj o prawidłową postawę ciała w ciągu całego dnia
• Śpij wygodnie i śpij mocno, a tak się sypia na materacu, który nie jest ani zbyt twardy, ani nazbyt miękki
• Jeżeli masz pracę siedzącą, często wstawaj zza biurka i zrób parę kroków
• Jeżeli pracujesz na siedząco, wspomóż swoje plecy podpórką lędźwiową, która odciąży kręgosłupa
• Strzeż się nadwagi, bo to dodatkowy ciężar do noszenia dla kręgosłupa i duże obciążenie dla stawów
• Gimnastykuj się często i dużo spaceruj
• Dbaj o właściwe ułożenie ciała podczas snu

Na koniec małą uwaga.

Ponieważ zarówno liście laurowe, jak i goździki nie są obojętne dla organizmu, szczególnie gdy są przyjmowane często, zanim zaczniesz popijać napar, poradź się lekarza bądź dietetyka.