Twoje płuca za nią Ci podziękują: Zdrowa herbata na astmę, reumatyzm, kaszel i drobne infekcje.
Zdrowa herbata na astmę, reumatyzm, kaszel i drobne infekcje!
Oregano to popularna przyprawa o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych.
Jego lecznicze działanie znane jest już od dawna. To niepozorne ziele wykazuje działanie antybakteryjne, antynowotworowe i przeciwzapalne. Zawiera również wysokie stężenie antyoksydantów.
Oregano jest też dobrym źródłem minerałów, takich jak wapń, magnez, mangan czy żelazo. Zawiera również błonnik, kwas foliowy i niacynę, a także luteinę, kryptoksantynę i zeaksantynę, czyli karotenoidy potrzebne dla zachowania w zdrowiu skóry, włosów i paznokci, oraz spowalniające proces starzenia się. Ponadto oregano jest bogate w witaminy A, C, E i K.
Jest też wiele innych cech, czyniących oregano jedną z najlepszych przypraw, którą możesz dodać do potraw.
To niezwykłe zioło znad Morza Śródziemnego jest jednym z najbogatszych w przeciwutleniacze, co oznacza że doskonale sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami. Oprócz tego, badania wykazują, że oregano wspomaga proces detoksykacji organizmu.
Oregano chroni przed takimi dolegliwościami jak:
- Alergie
- Astma
- Artretyzm
- Bóle mięśni
- Ból ucha
- Ból zęba
- Choroby serca
- Infekcje dróg moczowych
- Kaszel i przeziębienie
- Łupież
- Pasożyty układu pokarmowego
- Problemy trawienne
- Rozedma
- Skurcze okołomiesiączkowe
- Trądzik
- Wzdęcia
- Zapalenie oskrzeli
- Zgaga
- Zmęczenie
Oregano można przyjmować na wiele sposobów
Możesz spożywać je suszone lub świeże. Często dodaje się je do posiłków, choć nic nie stoi na przeszkodzie by jeść je osobno. Dostępne są także tabletki z wyciągiem z oregano oraz olejki.
Te ostatnie sprawdzają się też w walce z zewnętrznymi infekcjami, na przykład z grzybicą. W tym celu należy wymieszać olejek z oregano z innym, w stosunku najwyżej 1:1 i nacierać zainfekowane miejsce dwa razy dziennie. Jednak najpopularniejszym sposobem przyjmowania oregano jest napar. Jego przygotowanie jest niezwykle szybkie i proste.
Jak przygotować napar z oregano?
Będziesz potrzebować:
- 4-6 łyżek (20-30 g) suszonych liści oregano
- 2-3 szklanek (500-750 ml) wody
- Możesz dodać również cytrynę lub miód, żeby poprawić smak i zwiększyć działanie prozdrowotne
Przygotowanie:
Wodę wlej do małego garnuszka i zagotuj. Gdy zacznie wrzeć zdejmij ją z ognia. Dodaj oregano i poczekaj 5 minut. Odcedź liście i dodaj cytrynę i miód, jeśli masz ochotę.