W ciągu tygodnia minus 2 kg i nadal chudnę: Dzięki tej diecie jajecznej nawet moja babcia straci na wadze.
4 517
Poniedziałek
Śniadanie: dwa jaja na twardo i połówka owocu cytrusowego
Lunch: sałatka i niewielki kawałek kurczaka
Obiad: mała porcja sałatki, dwa jajka na twardo plus pomarańcza
Wtorek
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusa
Lunch: warzywa gotowane na parze i dwa jajka na twardo
Obiad:sałatka z dodatkiem grillowanej ryby
Środa
Śniadanie: jak wyżej
Lunch: sałatka z kurczakiem
Obiad: dwa jaja na twardo, sałatka warzywna i jedna pomarańcza
Czwartek
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo i połówka cytrusa
Lunch: kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu z warzywami ugotowanymi na parze oraz 2 sztuki jajek na twardo
Obiad: warzywna sałatka z niewielką porcją kurczaka
Piątek
Śniadanie: j.w.
Lunch: sałatka z sardynkami
Obiad: sałatka plus dwa jaja na twardo
Sobota
Śniadanie: dwa jajka na twardo plus połowa cytrusa
Lunch: warzywa z pary i mała porcja gotowanego kurczaka
Obiad: dowolne owoce
Niedziela
Śniadanie: jak w dzień poprzedni
Lunch: kawałek kurczaka plus warzywa ugotowane na parze
Obiad: powtórka z lunchu
Pamiętaj, że przed rozpoczęciem diety jajecznej, podobnie jak w przypadku każdej innej diety, zalecana jest konsultacja z lekarzem w celu wykluczenia wszelkich, indywidualnych przeciwskazań !!!
