Oczyść swoje płuca naturalnymi sposobami. Porady dla biernych palaczy i osób narażonych na smog.
Grejpfruty
Cytrusy to bogactwo antyoksydantów, a grejpfruty zawierają ich najwięcej. Są to substancje poprawiające funkcjonowanie komórek i zmniejszające ryzyko zmian nowotworowych. Dlatego jeśli nie chcesz rzucić palenia, koniecznie włącz do diety te owoce.
Czosnek
O tym, że czosnek jest zdrowy wiedzą nawet dzieci. Jest to dostępny na co dzień antybiotyk, wspomagający naszą odporność. Jego regularne spożywanie to dobry nawyk żywieniowy.
Imbir
Często spożywany działa rozszerzająco na naczynia krwionośne. Dzięki niemu śluz i zanieczyszczenia z płuc będą łatwiej usunięte. Dodatkowo ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zapobiega więc infekcjom pogarszającym stan dróg oddechowych.
Marchewka
To uniwersalne warzywo bogate jest w wiele witamin, m.in. te z grupy B oraz A, C, E, K. Ma szczególnie dobry wpływ na komórki nabłonkowe. Polecana dla palaczy, ponieważ neutralizuje wpływ nikotyny na organizm. Pyszna na surowo, będzie wsparciem dla twoich płuc także w postaci surówki lub nawet soku.
Oczywiście namawiamy cię, abyś rzucił palenie. Jeśli jednak nie masz na to ochoty, pamiętaj aby dbać o swoje płuca w inny sposób. Dostarczaj im świeżego powietrza jak często to możliwe.