Nie wiedziałam jak ważne to jest. Odkryj dlaczego natychmiastowe spożycie wody po przebudzeniu jest tak kluczowe.
Odkryj sekret długowieczności Japończyków! Jedziesz śledzić ich szokująco prostą, codzienną rutynę.
Czy wiedziałeś, że wypicie wody tuż po przebudzeniu to klucz do zdrowia prawie każdego Japończyka? Ten nawyk nie tylko chroni ich przed chorobami, ale również uczynił z nich jeden z najzdrowszych narodów na Ziemi!
Zaskoczy Cię, jak picie wody może ci pomóc zwalczyć różne dolegliwości. Astma, zapalenie oskrzeli, choroby nerek, epilepsja, biegunka, cukrzyca, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, wymioty, problemy menstruacyjne, otyłość, nadciśnienie – wszystko to może być łatwiej do pokonania, dzięki temu japońskiemu zwyczajowi.
Zaczynaj każdy dzień od 4 porcji 160 ml wody. To musi być pierwsze, co zrobisz po przebudzeniu, zanim umyjesz zęby. Ale uwaga! Musisz poczekać 40-45 minut, zanim zjesz cokolwiek.
Kiedy już upłynie te 40/45 minut, możesz zjeść śniadanie. Pamiętaj jednak, aby nie jeść przez 2 godziny po każdym posiłku – śniadaniu, obiedzie czy kolacji.
Nie zapomnij codziennie zwiększać swojego spożycia wody – dodaj po jednej szklance do tych 4 szklanek, z którymi zaczynasz. To da Ci niesamowitą energię i siłę na cały dzień, a także pomoże Ci zwalczyć różnego rodzaju choroby.
Sprawdź naszą listę dolegliwości, i dowiedz się, przez jaki okres powinieneś stosować ten zwyczaj:
- choroby gastryczne: 10 dni,
- zaparcia: 10 dni,
- gruźlica: 90 dni,
- nadciśnienie: 30 dni,
- cukrzyca: 30 dni.
A jeśli cierpisz na artretyzm?
Zacznij stosować tę metodę przez 3 dni w pierwszym tygodniu, a potem kontynuuj codziennie.
Zastanawiasz się, czy taka metoda ma jakieś skutki uboczne?
Może będziesz musiał trochę częściej korzystać z toalety, ale to naprawdę nie jest wielkim problemem! Ten nawyk pić wodę po przebudzeniu to droga do zdrowia, silnych mięśni i pięknej skóry na długie lata. Dodatkowo, jest to doskonały sposób na zgubienie nadmiaru kilogramów.