Istnieją proste środki zaradcze na zimne stopy i dłonie.
Wiele osób cierpi z powodu zimnych stóp.
Słabe krążenie jest wynikiem wielu czynników. Jest to poważny problem, którego nie należy ignorować.
Jakie są przyczyny słabego krążenia?
Należą do nich wysokie ciśnienie krwi, miażdżyca i zakrzepy, a także niewystarczająca aktywność fizyczna oraz nadużywanie leków i narkotyków.
Picie wody jest pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jeśli cierpisz na tę przypadłość. Zwiększenie spożycia wody do 8 szklanek dziennie sprawi, że transport minerałów i tlenu w organizmie będzie bardziej efektywny i wyeliminuje problem słabego krążenia.
Słabe krążenie może być również spowodowane niewłaściwą dietą. Imbir może być dobrym dodatkiem do codziennej diety. Jest on znany ze swoich korzystnych właściwości dla serca i zapobiegania zakrzepom krwi. Owoce cytrusowe, w tym pomarańcze, ciemna czekolada i łosoś, a także orzechy laskowe, olej z wątroby dorsza i łosoś to pokarmy, które wspomagają zdrowie układu krążenia.
Nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Nie trzeba zaczynać od forsownych ćwiczeń na siłowni. Na początek wystarczą regularne spacery.